Enten det er på toast, i en burrito, som dipp eller til og med som ansikts- eller hårmaske, hvis det er én frukt som utgir seg for å være en grønnsak som vi ikke får nok av, så er det avokado. Den kremete konsistensen og lette smaken, kombinert med mange fordeler for helsen vår, har gjort avokado til en fast bestanddel på manges kjøkken. Selv om de fleste av oss regelmessig nyter avokado uten problemer overhodet, er de fleste av oss ikke klar over noen potensielle bivirkninger av avokado. Disse bivirkningene kan komme både fra å spise dem og fra å bruke dem på huden. Forstå disse potensielle risikoene, og at risikoen kan variere fra person til person.
Potensielle bivirkninger av avokado.
Grønn moden avokado på nært hold. Tekstur av vegansk og sunn matbakgrunn. Plakatbilde av økologiske grønnsaker med kosthold.
Det høres litt latterlig ut å snakke om bivirkninger av en matvare som er så ettertraktet av så mange mennesker. Det er tusenvis, eller sannsynligvis til og med millioner av mennesker rundt om i verden som spiser avokado hver eneste dag. Tanken på at avokado har potensielle bivirkninger har aldri falt meg inn. Som med alt annet, er det imidlertid noen potensielle bivirkninger å være klar over. Avokado, enten det brukes som mat eller som en hudpleieingrediens, er kanskje ikke for alle. Her er de potensielle bivirkningene av avokado å være klar over.
1. Hudirritasjon
Avokado-ansiktsmaske med grønn farge på smilende kvinne
Mange naturlig hudpleiepromotører vil snakke om å bruke avokado som en primær ingrediens i en dypt fuktighetsgivende ansiktsmaske. Det finnes også versjoner av disse maskene for dyp pleie av hår og hodebunn. Mange hudpleiemerker har til og med hoppet på vognen og kommet med avokadobaserte kremer og serum. Når den påføres huden, er avokadoolje generelt godt tolerert og muligens trygg i opptil tre måneder. Noen individer kan imidlertid oppleve kløe etter å ha brukt en krem som inneholder avokadoolje og vitamin B12. Hvis du aldri har brukt avokado på huden din før, bør du vurdere å teste den ut først på et skjult hudområde et annet sted på kroppen for å se hvordan huden din reagerer. Som alltid, hvis du bruker avokado eller avokadobaserte produkter og begynner å legge merke til en bivirkning, må du slutte å bruke den umiddelbart. Hvis reaksjonen ikke forsvinner raskt, bør du kontakte legen din eller hudlegen din.
2. Lateksallergi
Interessant nok kan personer med lateksallergi få en allergisk reaksjon på avokado på grunn av kryssreaktivitet. Selv om disse to produktene ikke ser ut til å ha noen sammenheng overhodet, er det uansett grunn også mer sannsynlig at de med lateksallergi eller -følsomhet får allergiske reaksjoner på avokado.
3. Mageallergi hos spedbarn og barn
Jentebaby spiser most avokado hjemme på kjøkkenet
Noen spedbarn og barn som er allergiske mot visse matvarer som melk, havre og ris, kan også ha en mageallergi mot avokado. Denne allergien kan føre til oppkast og diaré hos berørte individer. Barn har generelt mye mer følsomme systemer enn voksne, og mange allergier og følsomheter vil de vokse av seg etter hvert som de blir eldre. Som alltid, når du introduserer nye matvarer til babyen din, introduser dem én om gangen som matvarer med én ingrediens. Ikke tilsett andre ingredienser eller smakstilsetninger. Dette er fordi hvis de har en reaksjon, vil du vite om det var selve maten, i dette tilfellet avokado. Hvis avokadoen er blandet med forskjellige krydder eller andre ingredienser, vil du ikke kunne se hva barnet faktisk reagerer på.
Les mer på neste side >>
