Gjør fotøvelser i minst 10 minutter om dagen.
Varier skovalget ditt, og unngå å alltid bruke trange eller høyhælte sko.
Hvis mulig, gå barbeint på naturlige underlag.
Hvis du opplever vedvarende smerter eller utvikler åreknuter, bør du gå til regelmessige kontroller.
Ignorer aldri tidlige tegn som tretthet eller hevelse i føttene.
Føttene dine er grunnlaget for helse og velvære. Å holde seg aktiv, ta godt vare på dem og holde dem i bevegelse forhindrer ikke bare smerte, men støtter også leddene dine og fremmer blodsirkulasjonen.
