Hver gang du røyker, er dette hva du faktisk inntar
Noen vanlige stoffer som finnes i tobakksrøyk
- Heksamin : komponent som brukes i tennvæske til grilling
- Bly : metall som brukes i produksjon av batterier
- Nikotin : brukes som insektmiddel
- Tjære : et materiale som brukes til veibygging
- Aceton : finnes i neglelakkfjernere
- Ammoniakk : et vanlig rengjøringsprodukt
- Metanol : komponent i rakettdrivstoff
- Toluen : brukes i produksjon av maling
- Eddiksyre : en ingrediens som tilsettes hårfarger
- Arsenikk : komponent i noen rottegifter
- Butan : gass som brukes i lightere
- Benzen : finnes i gummilim
- Kadmium : et giftig grunnstoff som brukes i noen batterisyrer
- Karbonmonoksid : en gass som slippes ut av bileksos
- Naftalen : brukes i produksjon av møllkuler
Hvilke endringer skjer når du slutter å røyke?
Bare noen få timer etter at du røykte din siste sigarett, synker blodtrykket og pulsen. Karbonmonoksidnivåene i blodet synker også. Etter et år uten tobakk synker risikoen for hjertesykdom med 50 %.
Å slutte å røyke gir raske fordeler: maten får tilbake smaken sin, dårlig ånde forsvinner, og huden blir sunnere. Det fysiske utseendet ditt forbedres, men det gjør også din generelle velvære.
Hvis du sliter med røyketrangen, men ønsker å fortsette med å slutte, kan du se videoen nedenfor for nyttige tips for å redusere nikotinsuget:
